Wat is Neurotransmissie Lichaamswerk?
'Work of Bodies' of lichaamswerk richt zich op hoe lichamelijke bewegingen, aanraking en ademhaling invloed hebben op de werking van je zenuwstelsel en neurotransmitters. Hierbij wordt gebruik gemaakt van technieken die gericht zijn op het bevorderen van een betere balans tussen lichaam en geest. Bijvoorbeeld:
- Aanraking en drukpunten: Dit stimuleert het parasympathische zenuwstelsel (je 'rust en herstel'-systeem), wat de afgifte van kalmerende neurotransmitters zoals serotonine of GABA kan bevorderen.
- Beweging en stretching: Beweging stimuleert dopamine, dat betrokken is bij motivatie en energie, en endorfines, die zorgen voor een gevoel van welzijn.
- Ademhalingsoefeningen: Diepe ademhaling kan de cortisolspiegels verlagen en serotonine verhogen, wat helpt bij stressregulatie en stemming.
Hoe Werkt Dit?
Het lichaam is geen aparte entiteit van je geest; ze communiceren constant via zenuwbanen en neurotransmitters. Door specifieke technieken toe te passen, zoals massage, lichaamsgerichte therapie of ademwerk, wordt de activiteit in je zenuwstelsel beïnvloed. Dit helpt om:
- Stress te verminderen: Langdurige spanning kan je zenuwstelsel overbelasten, waardoor de balans tussen neurotransmitters verstoord raakt.
- Emoties te reguleren: Lichamelijk werk kan helpen om opgeslagen emoties los te maken en je zenuwstelsel te kalmeren.
- Bewustzijn te vergroten: Het brengt je aandacht naar je lichaam, wat helpt om signalen van spanning en ontspanning beter te herkennen.
Voor Wie is Dit Geschikt?
Neurotransmissie lichaamswerk is vooral effectief bij mensen met:
- Stressgerelateerde klachten.
- Angst, depressie of stemmingsstoornissen.
- Chronische pijn of vermoeidheid.
- Een gevoel van disbalans tussen lichaam en geest.
Wat Maakt Het Bijzonder?
Dit werk combineert de wetenschap van hoe neurotransmitters werken met een praktische aanpak via het lichaam. Het leert je niet alleen hoe je jezelf fysiek kunt ondersteunen, maar ook hoe je door bewuste interactie met je lichaam je mentale gezondheid kunt bevorderen. Het is een holistische benadering die verder gaat dan alleen praten of medicatie: het maakt je lichaam een actief deel van je herstelproces.
