Oplossingsgericht Cognitieve therapie
Een oplossingsgericht cognitief counselor helpt je bij het vinden van concrete oplossingen voor je problemen, in plaats van te focussen op de oorzaken ervan. Deze aanpak is toekomstgericht en praktisch, waarbij je samen met de counselor snel werkbare oplossingen ontwikkelt voor je uitdagingen.
Kenmerken van Oplossingsgerichte Cognitieve Counseling:
- Focus op Sterke Punten: De counselor richt zich op je sterke punten en wat er al goed gaat in je leven, en bouwt daarop voort.
- Concreet en Doelgericht: Je stelt samen met de counselor duidelijke doelen en werkt naar tastbare resultaten toe.
- Kortdurend: Vaak zijn maar een paar sessies nodig om vooruitgang te boeken, waardoor het een efficiënte vorm van begeleiding is.
- Actiegericht: De nadruk ligt op het nemen van stappen om je situatie te verbeteren, met een positieve en oplossingsgerichte benadering.
Deze vorm van counseling is geschikt voor mensen die snel verandering willen zien en gemotiveerd zijn om aan hun situatie te werken met de steun van een professionele begeleider.
