Stressmanagement helpt je om beter om te gaan met stress en spanning in je dagelijks leven. Het omvat technieken zoals ademhalingsoefeningen, specifieke meditatietechnieken, en tijdmanagement om je stressniveau te verminderen. Door stress effectief te beheersen, kun je je mentale en fysieke gezondheid verbeteren, meer rust ervaren, en beter presteren op werk en in je persoonlijke leven. Het is een praktische aanpak om meer balans en welzijn te bereiken.