FOTO SW

Bio

Hey, ik ben Sam. Personal Coach bij SYNKOON. Fitness heeft mij in mijn jeugd enorm geholpen om gelukkiger en gezonder in het leven te staan. Dit wou ik anderen ook kunnen aanbieden dus ging ik leren hoe ik dit het best kon doen. 

Ik volgde de opleiding Personal Coaching te Hasselt. Na het correct geven van (kracht)oefeningen, was ik meer en meer geïnteresseerd in het waarom deze oefeningen zulk een goed effect hebben op lichaam en geest. Geïntrigeerd volgde ik dan ook de Menno Henselmans Personal Coaching in Nederland. 

Bij krachttraining komen chemische stoffen vrij in het bloed, genaamd de myokines. In literatuur gekend als 'hope molecules'. Als deze door de bloed-hersen barrière gaan, werken ze als een anti-depressivum. Dit verbetert onze gemoedstoestand, geheugen en beschermt onze hersenen tegen negatieve effecten van veroudering. Verder geeft specifieke krachttraining daardoor ook een verbetert metabolisme, verminderde inflammatie en verhoogde spierkracht en verkrijg je extra aanmaak van dopamine, noradrenaline en serotonine. Kortom is krachttraining een noodzaak voor een optimale gezondheid. 

Ik ben alvast enthousiast jullie hierin te begeleiden en jullie doelen te bereiken zowel op kracht- als gezondheidsniveau. 

Online agenda