TERUG NAAR BALANS TUSSEN LICHAAM EN GEEST.
Lichaamswerk en psychologische begeleiding voor vrouwen met mentale, emotionele of lichamelijke (spanningsgerelateerde) klachten.
Groeien in afstemming met wie je van nature bent.
Verlang je naar meer rust, energie en veerkracht? Voel je je vaak gespannen, vermoeid of opgejaagd? Heb je een overvolle geest, slaap je slecht of voel je je snel overprikkeld?
Veel mensen raken de verbinding met zichzelf kwijt. We leven vooral vanuit ons hoofd, passen ons aan de verwachtingen van onze omgeving aan, negeren signalen van ons lichaam en proberen klachten op te lossen door nog harder ons best te doen.
Toch verlangt ons lichaam voortdurend naar evenwicht. Het laat via (subtiele) signalen zien wanneer we uit balans raken en wijst ons tegelijk de weg terug.
In deze therapie leer je je terug afstemmen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam.
Deze therapie biedt een vernieuwend model om gezondheid, innerlijke rust en vitaliteit te bevorderen. Via gesprek en lichaamsgerichte methodieken leer je de werking van je zenuwstelsel en brein beter begrijpen. Je wordt gestimuleerd om een shift te maken naar een andere manier van denken en handelen. Door bewust te leven en goed te luisteren naar wat je lichaam je vertelt,
versterk je je gezondheid van binnenuit.
Voor wie is dit geschikt?
- Deze aanpak richt zich op vrouwen met mentale, emotionele en lichamelijke (spanningsgerelateerde) klachten. Alsook vrouwen die voelen dat ze onderweg het contact met zichzelf zijn kwijt geraakt. Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:
- Je leeft vooral ‘in je hoofd’ en piekert veel
- Je voelt je emotioneel uit balans: snel geprikkeld, emotioneel of juist afgevlakt
- Je voelt onrust, spanning of druk in je lichaam
- Je bent moe of hebt weinig energie, ook als je voldoende rust neemt
- Je ervaart stressklachten of bent in een (beginnende) burn-out. - Vrouwen die weer willen luisteren naar hun lichaam.
We negeren de signalen van ons lichaam, vaak uit gewoonte, gemak of angst, of we herkennen ze gewoon niet meer. Maar vroeg of laat klopt het lichaam opnieuw aan. - Vrouwen die een andere werking zoeken dan gesprekstherapie.
Mogelijks heb je al veel gepraat, geprobeerd om los te laten of gezocht naar verklaringen in het verleden. Hier hoef je niet opnieuw je verhaal te vertellen. We hebben alles al in ons lichaam om eenvoudig en krachtig voorbij onze blokkades te groeien. - Je hebt geen voorkennis nodig.
Wel een open geest, een vleugje nieuwsgierigheid, en de bereidheid om écht naar jezelf te luisteren en eraan te werken.
Wat levert het op?
- Meer bewustzijn van en inzicht in je gedachten, gevoelens en lichaam
- Minder spanning en stress in je lichaam
- Meer rust in je hoofd
- Beter slapen
- Meer energie
- Emoties beter reguleren
- Beter luisteren naar je lichaam en je grenzen
- Meer inzicht in je patronen
- Je voelt je stabieler en meer in balans
"Je leert loskomen van je beperkende patronen uit het verleden en groeien volgens je unieke, natuurlijke eigenschappen."
Je leert:
- Herkennen, accepteren en laten zijn van wat je ervaart, zonder er voortdurend tegen te vechten.
Transformatie vindt plaats als je weerstand laat zijn. - De vrijheid ervaren om bewust te kiezen waar je je aandacht op richt.
Waar je aandacht naartoe gaat, volgen je gedachten, gevoelens en gedrag: je hele ‘staat van zijn’, jouw energie. - Je lichaam/ zenuwstelsel leren gebruiken als kompas voor meer energie, vreugde en voldoening.
Het creëert de mogelijkheid om neurale verbindingen te versterken in lijn met je unieke neurologisch eigenschappen, waardoor oude beperkende overlevingspatronen geleidelijk hun kracht verliezen.
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie combineert:
- Lichaamswerk op de mat
Tijdens het lichaamswerk gaan we in interactie en krijg je de vrijheid om te liggen, zitten of (actief) te bewegen op een manier die bij jou past. Soms vraagt dat zachtheid, soms kracht en intensiteit, altijd afgestemd op jouw proces. Dit vindt plaats op een comfortabele futon, een stevige Japanse mat die je lichaam optimaal ondersteunt. Met aanrakingen, drukkingen en (dynamische) bewegingen help ik je zenuwstelsel terug herkennen hoe het harmonieus en kalm kan functioneren. Je lichaam gaat daardoor vanzelf stressvermindering en een gezonde emotionele balans verzorgen.
- Lichaamsgerichte methodieken
We werken met verschillende lichaamsgerichte oefeningen die een goede werking van het zenuwstelsel ondersteunen. Daarbij staan aspecten zoals ritme, ademhaling, beweging, aanraking, klank, focus, gedachten en gevoelens centraal.
- Een gesprek
We bekijken hoe het met je gaat, wat je opmerkt en wat je graag wil veranderen. Dit gesprek is belangrijk om inzicht te krijgen in jouw situatie. Alsook om de werking van het brein en zenuwstelsel toe te lichten én mogelijkheden te scheppen in je gedachten, emoties en gedrag, kortom je leven.
Mogelijkheden in het aanbod:
- Individuele sessies
Het gaat om individuele sessies met een tussenperiode die je zelf kiest (bv. gemiddeld per 3 weken).
We staan stil bij wat jou bezighoudt en verkennen samen jouw hulpvraag, behoeften en verwachtingen.
Je maakt kennis met hoe je uit je problemen kan groeien en meer rust en energie in je leven kan bekomen.
Tussen de sessies ga je zelf aan de slag met persoonlijke aandachtspunten en eenvoudige oefeningen. Zo krijg je de kans om wat je tijdens de sessies ervaart ook in je dagelijks leven toe te passen en stap voor stap een nieuwe, meer ondersteunende basis te laten groeien.
Wil je na individuele sessies verder verdiepen? Dan kan je ervoor kiezen om verder te oefenen in kleine groepjes.
Duur: 45 minuten.
Prijs: 75 euro.
Gedeeltelijke terugbetaling mogelijk van de mutualiteit.
- Verdiepend oefenen in kleine groepjes
Dit traject bestaat uit 5 sessies van 60 minuten, met telkens ongeveer 3 à 4 weken tussen de sessies. Die tussenperiode geeft je de ruimte om je ervaringen stap voor stap een plaats te geven in je dagelijks leven. Je oefent met de aandachtspunten en de oefeningen uit de groepssessies. Zo ontwikkel je geleidelijk meer inzicht in jezelf, leer je de signalen van je lichaam beter begrijpen en ontwikkel je steeds meer vertrouwen om te leven in afstemming met wie je van nature bent.
Je volgt het groepstraject samen met 2 tot 4 vrouwen. De kleine groepsgrootte creëert een veilige en persoonlijke setting, waarin er ruimte is voor individuele aandacht en de kracht van samen ervaren.
Waarom in groep?
In je dagelijkse leven ben je voortdurend in interactie met anderen: je partner, kinderen, collega's, vrienden, ... Vaak lukt het ons om alleen tot rust te komen, maar wordt het veel moeilijker om die rust te behouden wanneer iemand iets zegt, doet of van ons verwacht. Daarom werken we bewust in een kleine, veilige groep. Juist in de interactie met anderen worden je automatische reacties, patronen én aangeboren kwaliteiten zichtbaar. Door daar bewust aandacht aan te geven, leer je jezelf beter kennen en ontstaat ruimte voor groei en verandering.
Je leert niet alleen jezelf beter begrijpen, maar vooral de natuurlijke zelfregulatie van je zenuwstelsel ondersteunen terwijl je in verbinding bent met anderen. Hierdoor ontstaat een diepere en duurzamere verandering die je meteen kan meenemen naar je dagelijkse leven. Zo kan je steeds meer leven in afstemming met wie je van nature bent, in connectie met je omgeving.
De groep wordt zo geen doel op zich, maar een veilige oefenruimte voor nieuwe patronen.
Duur: 5 sessies van elk 60 minuten, per 3 à 4 weken.
Prijs: €375
Gedeeltelijke terugbetaling mogelijk van de mutualiteit.
Over mij
Ik ben Anneleen Vandekeybus, erkend klinisch psycholoog en lichaamsgericht therapeut. In mijn sessies hecht ik veel belang aan een warme, respectvolle en toegankelijke sfeer. Mijn kracht ligt in de integratie van lichaamswerk en bewustzijnstransformatie. Ik geloof sterk in het zelfhelend vermogen dat in ieder van ons aanwezig is.
🎓 Opleidingen
- Master in de Klinische Psychologie, Bachelor in de klinische psychologie, Bachelor in de Pedagogische wetenschappen
- Opleiding Lichaamsgerichte Therapie (Work of Bodies / Neurotransmissie lichaamswerk, bij Bart Vanderbruggen)
- Bijscholingen in en/ of passie voor body-mind connectie, lichaamswerk, ademwerk, stressregulatie, …
📜 Erkenningsnummer Psychologencommissie: 882142710
Lid van de Psychologencommissie en de Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP).